Urinska inkontinenca je nenamerno uhajanje urina, ki prizadene oba spola. Zdravljenje se začne z vadbo mišic medeničnega dna in prilagoditvijo navad, po potrebi pa nadaljuje z medikamentozno terapijo.
Kaj je urinska inkontinenca
Urinska inkontinenca je nenamerno uhajanje urina, ki se pojavlja pri obeh spolih. Pri ženskah je pogostejša po porodu ali v menopavzi, ko se ošibijo mišice medeničnega dna, pri moških pa se pogosto pojavi po posegih na prostati.
Prekomerno aktiven mehur (OAB) je sorodno stanje, pri katerem se pojavi nenadna, močna potreba po uriniranju, ki ji je težko slediti, pogosto pa jo spremlja tudi uhajanje.
Mišice medeničnega dna
Kot hamak podpirajo mehur in sečnico ter pomagajo zadrževati urin.
Stresna inkontinenca
Ob kihanju, smehu ali telovadbi ošibelo dno ne zadrži pritiska in urin uhaja.
Urgentna inkontinenca
Mehur se nenadno skrči in povzroči močno potrebo po uriniranju, ki ji je težko slediti.
Vrste inkontinence
| Vrsta | Kako se kaže |
|---|---|
| Stresna | Uhajanje ob kihanju, smehu ali telesni aktivnosti |
| Urgentna | Nenadna, močna potreba po uriniranju z uhajanjem |
| Mešana | Kombinacija stresne in urgentne oblike |
Kako poteka zdravljenje v Crystal MC
- Pogovor in klinični pregled. Vprašamo, kdaj in ob katerih dejavnostih urin uhaja ter kako pogosto.
- Ultrazvok mehurja. Klinični pregled vključuje tudi ultrazvočno oceno mehurja.
- Individualna obravnava. Predlagamo vadbo mišic medeničnega dna, prilagoditev navad pitja in uriniranja ter medikamentozno terapijo pri prekomerno aktivnem mehurju.
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Vadba mišic medeničnega dna (t. i. Keglove vaje) je prva in najpogosteje priporočena oblika zdravljenja stresne inkontinence, primerna pa je tudi kot dopolnilo zdravljenju drugih oblik:
- Poiščite pravo mišico — stisnite mišice, kot bi zadrževali uriniranje ali plin
- Stisnite in zadržite 5 do 10 sekund, nato mišice popolnoma sprostite za enako dolgo
- Ponovite 10-krat v enem nizu, tri nize dnevno
- Dihajte normalno in ne napenjajte hkrati trebušnih mišic ali zadnjice
- Bodite vztrajni — izboljšanje je opazno šele po 6 do 12 tednih redne vadbe
Če niste prepričani, ali izvajate vaje pravilno, vam lahko tehniko natančno pokažemo na pregledu.
Ali moram uhajanje urina sprejeti kot nekaj običajnega
Ne. Uhajanje urina ni nekaj, kar morate preprosto sprejeti, in ni običajen del staranja. Večino oblik je mogoče izboljšati ali odpraviti, zato ne odlašajte s pregledom, tudi če se vam zdi težava nerodna.
Vas moti uhajanje urina? Naročite se na urološki pregled — brez napotnice in brez čakalne dobe.
Naročite se →
