Urinska inkontinenca je nenamerno uhajanje urina, ki prizadene oba spola. Zdravljenje se začne z vadbo mišic medeničnega dna in prilagoditvijo navad, po potrebi pa nadaljuje z medikamentozno terapijo.
Kaj je urinska inkontinenca
Urinska inkontinenca je nenamerno uhajanje urina, ki se pojavlja pri obeh spolih. Pri ženskah je pogostejša po porodu ali v menopavzi, ko se ošibijo mišice medeničnega dna, pri moških pa se pogosto pojavi po posegih na prostati.
Prekomerno aktiven mehur (OAB) je sorodno stanje, pri katerem se pojavi nenadna, močna potreba po uriniranju, ki ji je težko slediti, pogosto pa jo spremlja tudi uhajanje.
Vrste inkontinence
- Stresna inkontinenca — uhajanje ob kihanju, smehu ali telesni aktivnosti
- Urgentna inkontinenca — nenadna, močna potreba po uriniranju z uhajanjem
- Mešana oblika — kombinacija obeh zgoraj navedenih
Kako poteka zdravljenje v Crystal MC
Po pogovoru o simptomih in kliničnem pregledu, ki vključuje tudi ultrazvočno oceno mehurja, predlagamo individualno obravnavo:
- Vadbo mišic medeničnega dna za izboljšanje nadzora nad mehurjem
- Prilagoditev navad pitja in uriniranja
- Medikamentozno terapijo pri prekomerno aktivnem mehurju
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Vadba mišic medeničnega dna (t. i. Keglove vaje) je prva in najpogosteje priporočena oblika zdravljenja stresne inkontinence, primerna pa je tudi kot dopolnilo zdravljenju drugih oblik:
- Poiščite pravo mišico — stisnite mišice, kot bi zadrževali uriniranje ali plin
- Stisnite in zadržite 5 do 10 sekund, nato mišice popolnoma sprostite za enako dolgo
- Ponovite 10-krat v enem nizu, tri nize dnevno
- Dihajte normalno in ne napenjajte hkrati trebušnih mišic ali zadnjice
- Bodite vztrajni — izboljšanje je opazno šele po 6 do 12 tednih redne vadbe
Če niste prepričani, ali izvajate vaje pravilno, vam lahko tehniko natančno pokažemo na pregledu.
Vas moti uhajanje urina? Naročite se na urološki pregled — brez napotnice in brez čakalne dobe.
Naročite se →
